缓解女性痛经的药膳有哪些

发布时间:2021-12-02 14:27:47

  很多女性都会出现月经不调,例如痛经等等。无论是轻度还是重度的痛经,都会影响女性健康。有一些药膳不仅能缓解痛经,还有调经的功效,小编具体介绍了三款药膳,你可以来试试。

  痛经药膳一:益母草薏仁鸭肾煲

  用料:益母草,薏仁,鸭肾。

  作用:清热去湿,补肾降压。

  做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

  痛经药膳二:鱼白益母草

  用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

  作用:美容养颜,消肿活血。

  做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

  痛经药膳三:上汤益母草

  用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

  作用:益肾活血,通经止痛。

  做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

  上文介绍的三款药膳都含有中药成分,所以它们也是药膳。中医认为痛经是一种慢性病,女性需要长期调理才能有效改善。所以,对有痛经困扰的女性来说,应该经常吃一些能调经的药膳,坚持一段时间后,痛经问题就能得到改善。小编提示为了防治痛经,女性要做好保暖工作,不要受凉哦。

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